La boucle des 4 Montagnes Randonnée Accompagnée

Carnets de voyage

ACCUEIL
Rendez-vous à 9 h devant la Gare Routière de Villard de Lans en tenue de randonnée avec votre sac à dos prêt pour la journée et votre sac de voyage (souple de préférence) qui sera transporté en taxi.

Si vous arrivez en retard ou en cas de problème de dernière minute, appelez le 04 76 95 23 51.

Accès voiture :
* En venant du Nord via Grenoble : prendre la sortie n°14 « St Egrève Le Fontanil, Sassenage » de l’autoroute A48. Au rond-point, prendre à droite et traverser le barrage sur l’Isère. Suivez alors la direction de Sassenage, Villard de Lans. Au rond-point de Sassenage, commence alors la montée sur le plateau par la D531. À Lans en Vercors, continuez tout droit en suivant Villard de Lans. Entrez dans Villard et suivez le Centre Ville.

* En venant du Sud via Valence : prendre l’autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Puis suivre Villard-de-Lans (D 531) par les gorges de la Bourne. Aux Jarrands, continuer votre route à gauche par la D106 pour Méaudre. Suivez Villard de Lans et entrez dans le Village en vous dirigeant vers le Centre-Ville.
Attention cet itinéraire est dévié à certaines périodes de l’année (printemps et automne en général). Nous vous conseillons alors de rejoindre alors Grenoble par l’A49 et de suivre ensuite le descriptif « en venant du Nord ».
Info Routes au 08 92 69 19 77 ou www.itinisere.fr

* Pour vous garer : plusieurs parkings gratuits, non surveillés, sont disponibles autour du point de rencontre. Attention : ne pas vous garer sur le parking situé en face du Spar et du Crédit Agricole car un marché hebdomadaire s’y tient tous les mercredis.

Co-voiturage : un moyen de transport économique, écologique et convivial… au départ de chez vous ou d’une grande ville à proximité. Rendez-vous sur : www.blablcar.fr

Accès Train + Bus :
Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Villard de Lans.

Bus régulier pour Villard de Lans Ligne T64. Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Horaire à titre d’exemple : Grenoble 7 h 40 – Villard de Lans 08 h 40 (Gare Routière).

Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Région Auvergne-Rhône-Alpes (Transisère) au 04 26 16 38 38, carsisere.auvergnerhonealpes.fr. Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (6 € le trajet).

DISPERSION
Fin de séjour et de nos prestations à Villard de Lans le J5 à 16 h.

Retour Bus + Train :
Bus régulier Transisère pour Grenoble de Lans Ligne T64. Horaire à titre d’exemple : Villard de Lans 16 h 35 – Grenoble 17 h 30.

HÉBERGEMENT
Nous avons sélectionné 3 hébergements accueillants et douillets pour des nuits confortables et reposantes.
Nuitées en chambre avec salle d’eau et WC privés. Draps et serviette fournis chaque soir. Prévoir une serviette supplémentaire pour piscine / espace bien-être (en option).

Ces lieux d’accueil sont souvent construits dans d’anciens bâtiments ayant chacun leurs caractéristiques architecturales ainsi qu’un nombre de chambres limitées. Ainsi selon la composition du groupe et le nombre de participants, vous serez logés en chambres de 2 à 5 personnes. Pas de chambre individuelle possible.

Hébergement J2 & J3 (Méaudre) :
* Accès à l’espace détente (bain nordique et sauna en plein air) : 10 € / pers. la séance (à réserver et à régler sur place, prévoir serviette de bain supplémentaire),
* Modelage bien-être 45 min : + 73  € / pers. (à réserver à l’inscription).

REPAS
Les menus sont adaptés au programme des randonneurs et privilégient un approvisionnement local et de saison.

Petit-déjeuner : servi sous forme de buffet
Pique-nique : préparé par votre guide, fournis du J1 au J5
Dîner : cuisine « maison »

En cas de régime spécifique ou une allergie, il est impératif de nous prévenir au moment de votre réservation. Il pourra vous être demandé d’apporter certains aliments s’ils vous sont nécessaires au quotidien (par ex : pain sans gluten). Dans ces villages ruraux, les grands commerces ne sont pas à proximité et le ravitaillement en produits spécifiques peut se révéler contraignant pour votre hôte.

Équipement

Vêtements

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
• une veste en fourrure polaire chaude.
• une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de d’ajouter cette veste imperméable. Même l’été, en montagne il peut faire froid ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard ou un « buff » (tour de cou) permet de parer à toutes les solutions pour couvrir le cou et la tête, qu’il fasse chaud ou froid
• 1 bonnet + 1 paire de gants légers (parfois, les sommets sont ventés et une petite épaisseur est la bienvenue pendant la pause casse-croûte)
• t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche)
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
• 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus
• 1 pantalon de trekking ample et confortable
• 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex surtout au printemps ou à l’automne
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type « bouclette » qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
• Des sous-vêtements
• 1 maillot de bain
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir

Équipement :

• 1 sac à dos de 35/40 litres, muni d’une ceinture ventrale
• 1 paire de lunettes de soleil
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum)
• 1 gobelet en plastique pour les pique-niques
• 1 fourchette-cuillère pour les pique-niques
• des vivres de course
• 1 couteau de poche
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
• nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage)
• 1 drap de bain pour l’Espace Bien-être
• Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire + écran labial
• 1 frontale ou lampe de poche
• 1 couverture de survie
• Appareil-photo, jumelles (facultatif)
• Si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange
  

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels, médicaments contre la douleur (paracétamol de préférence), pastilles contre le mal de gorge, bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large, jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes, double peau (type Compeed ou SOS ampoules, vitamine C, 1 pince à épiler, Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains)

Et puis

Une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique !